Se sofre de dores de cabeça constantes, fadiga e apatia, basta fazer água de banana. É um excelente sedativo e ajuda a dormir. O potássio e o magnésio que contém ajudam a relaxar os músculos. Prepare esta bebida antes de dormir para se sentir acordado e descansado.
Necessita de:
- 1 banana.
- 200 ml de água
- uma pitada de canela
Aqueça uma panela com água no fogão. Lave bem a banana e corte as pontas de ambos os lados. Adicione a banana preparada à água a ferver.
Cozinhe a fruta durante 7 a 10 minutos.
Deite a água da banana num copo, junte a canela e mexa. Beba a bebida fria.
Corte a banana preparada em fatias em pratos de servir, polvilhe com cacau, canela e açúcar em pó e coma. A banana nesta forma não só é muito saborosa, como também melhora o trato digestivo.
Também é muito útil para a perda de peso, se o beber de manhã com o estômago vazio, pode facilmente perder até três quilos num mês, o que será um resultado muito bom.
Sirva o congee de banana quente e divirta-se!
Aviso. O caldo de banana pode ser consumido sozinho ou utilizado como base para outros pratos, como sopas ou batidos. É rico em potássio, fibras e outros nutrientes, o que o torna uma bebida deliciosa e nutritiva.
Comer sopa de banana antes de dormir pode ter muitos benefícios. Eis algumas razões possíveis:
Promove o relaxamento: certas frutas, como as bananas e as cerejas, contêm compostos naturais que promovem o relaxamento e melhoram a qualidade do sono. O consumo de uma mistura destes frutos pode ajudá-lo a relaxar e a dormir melhor à noite.
Apoia a digestão: as bananas são uma excelente fonte de fibras, que ajudam a regular a digestão e a prevenir a obstipação. O consumo de caldo de banana antes de dormir pode ajudar a melhorar a digestão e promover o esvaziamento regular do intestino.
Mantém-no hidratado: beber congee de banana pode ser uma óptima maneira de evitar a desidratação, especialmente se não gostar do sabor da água pura. Manter o corpo hidratado ajuda a evitar a desidratação, que pode causar dores de cabeça, fadiga e outros problemas de saúde.
Aumenta a ingestão de nutrientes: as bananas são ricas em vitaminas, minerais e outros compostos benéficos. Comer um congee de banana antes de dormir pode ser uma forma conveniente de aumentar a ingestão destes nutrientes e apoiar a sua saúde e bem-estar geral.
