Como seria bom sentirmo-nos energizados e cheios de energia durante o dia. No entanto, na maior parte dos casos, sentimo-nos cansados e sem tónus, independentemente de bebermos vários cafés por dia e de tentarmos fazer uma alimentação correta e equilibrada. A falta de energia durante o dia é, em grande parte, um pós-fator de um sono deficiente e de acordar à noite. É um facto pouco conhecido que as plantas que cultivamos em nossa casa não só contribuem para o aspeto geral e trazem frescura à nossa casa, como também têm um impacto positivo no nosso sono.
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Estudos demonstraram que ajudam a melhorar o nosso humor, purificam o ar da nossa casa, protegem-nos de dores de cabeça e enxaquecas, reduzem os nossos níveis de stress, apoiam o funcionamento do cérebro e melhoram o sono. Uma vez que passamos grande parte do nosso tempo dentro de casa, faríamos bem em cuidar do ar que respiramos e eliminar toxinas e poeiras com algumas plantas de casa, por exemplo. Fique a conhecer 4 plantas cujos benefícios não sabia que tinha.
Hera inglesa
Esta planta é especialmente indicada para pessoas com problemas respiratórios. É capaz de eliminar até 94% do bolor existente em sua casa. É recomendada para asmáticos e idosos. Os cientistas da NASA provam que a hera é a planta mais poderosa para combater o ar poluído.
Alfazema
Talvez esteja familiarizado com a lavanda e as suas propriedades benéficas, especialmente em cosméticos e sob a forma de óleo essencial, mas não é apenas conhecida pelo seu aroma e fragrância doces. A alfazema é calmante e relaxante. É uma óptima escolha para pessoas que se sentem stressadas e têm dificuldade em adormecer à noite.
Jasmim
Outra planta que traz um aroma sagrado ao nosso quarto é o jasmim. Para além de nos ajudar a adormecer mais facilmente, é também propício para estarmos alerta e com energia pela manhã. Se quiser ficar mais desperto, leve o jasmim para sua casa e verá em breve o resultado desejado.
Aloé vera
Esta espécie vegetal é utilizada na medicina há mais de um século.
Tem propriedades curativas e benefícios dietéticos comprovados para o corpo humano. A sua ação é mais forte à noite, quando liberta o oxigénio que produz. Este, por sua vez, limpa o ar do quarto e ajuda-nos a respirar ar puro e fresco enquanto dormimos.
